En Trebolis sabemos que cuidar tu salud es fundamental para sentirte bien por dentro y por fuera. Por eso, te invitamos a conocer Sculptor Gym, el lugar perfecto para iniciar tu camino hacia una vida más activa y saludable.

Con modernas instalaciones, entrenadores calificados y un ambiente motivador, Sculptor Gym es ideal tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en el entrenamiento.

Rutina sencilla para comenzar tu transformación
Si estás buscando una rutina básica para mejorar tu condición física y sentirte con más energía, aquí tienes una opción perfecta para principiantes:

1️⃣ Calentamiento (10 minutos):

• Camina o trota en la caminadora para activar tu cuerpo y prevenir lesiones.

2️⃣ Fuerza (15 minutos):

• Sentadillas libres: 3 series de 10 repeticiones para fortalecer tus piernas.
• Flexiones de brazos: 3 series de 8-10 repeticiones para trabajar el pecho y los brazos.

3️⃣ Cardio (10-15 minutos):

• Usa la bicicleta estática o elíptica para mejorar tu resistencia cardiovascular.

4️⃣ Estiramientos (5 minutos):

• Dedica unos minutos a estirar tus músculos para relajarte y evitar dolores post-entrenamiento.

Beneficios que puedes esperar:
✔️ Más energía durante el día.
✔️ Mejor postura y fuerza física.
✔️ Reducción del estrés y la ansiedad.

¡No esperes más para comenzar a cuidar de ti! Ven a Sculptor Gym en Trebolis y descubre cómo un estilo de vida activo puede hacer la diferencia. Te esperamos con los mejores planes y un equipo listo para apoyarte en cada paso. 💥